- Schudniesz. Ten owoc jest bogaty w witaminy i błonnik, dzięki czemu na długo zapewnia uczucie sytości i rzadziej będziesz mieć ochotę na „bułeczki”.
- Będziesz mógł łatwiej zasnąć. Banany zawierają tryptofan, aminokwas, który po rozłożeniu wywołuje senność. Zawierają również magnez i potas, które pomagają poprawić sen.
- Zmniejszają ryzyko zachorowania na raka nerki dzięki zawartości przeciwutleniaczy w związkach fenolowych.
